こんにちは
はるひボディピラティスからお知らせです。
8月31日までのオープニングキャンペーンとして
体験レッスン通常一回5500円のところ
2回6600円。さらに入会してくださった方には入会金無料
お友達をご紹介くださった方には桑茶のプレゼントもしております。

今年の夏は本当に暑くクーラーなしでは過ごせません。
クーラーと扇風機のダブル使いで
体が冷えて固まり、血の巡りが良くなくなり
頭痛　めまい　不眠　体の硬直　体調不良など多く耳にします。

適度に身体を動かし、しっかり食べて良い睡眠をとりましょう。

寝る前に「鼻からゆっくり吸って口からゆっくり吐く」この呼吸を
ぜひ思い出してやってみてください。
副交感神経が優位になり、だんだんと眠くなってきますよ。

そしてピラティスを生活の一部に取り入れられたら
10年後20年後の自分がさらに好きになるのではないかと思います。

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