はるひボディプラスの特徴
食事×運動
一生涯役立つ食事管理×運動習慣（ピラティス&トレーニング）
今まで自己流で挑戦しても成果があまり出なかった。
ダイエット・リバウンドを繰り返している。
健康的な人生を送りたい。
はるひボディプラスでは、変わりたいという想いを応援します。
あなたという原石を、史上最高の宝石として輝かせるために
一過性のものでなく今後の人生に役立つ知識を一緒に身につけましょう。
feature01：オリジナルメソッドのトレーニング
はるひボディ＋パーソナルトレーニング
食事管理と運動を完全サポート。一生続けられる、美味しくしっかり食べて無理のないボディメイクをお伝えします。
50分のセッションに、ピラティスを組み込んだ【ピラティス&トレーニング】ピラトレで姿勢改善と筋肉量アップで理想の身体へ導きます。
【ピラトレ】はピラティスマシンを導入しストレッチ要素を加え、トレーニングは自重エクササイズがメインです。
いわゆる重い負荷をかける筋トレと違い、身体に負担の少ない運動方法です。
こんな方におすすめ
- 万年ダイエットをしている
- 人生最後のダイエットをしたい
- ストレスで食べてしまう
- 健康診断で運動が必要と言われた
- 年々疲れやすい
- 何か運動を始めたい
はるひボディ＋ピラティス
ピラティスは姿勢改善をし、痛みのない身体を目指します。呼吸に合わせたピラティスのエクササイズはリラックス効果もあり、身体をしなやかに使い、一生自分の足で歩ける健康な身体を目指します。
インストラクターから直接マンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスン。一人一人筋力や身体の柔軟性、歪みの具合や関節の可動域などが違います。自分の身体の状態に合わせた指導が受けられ、さらに細かく学べ、習得度が高まることが期待できます。
ピラティスは、姿勢と呼吸を変えるエクササイズ。体の根本改善ができます。ピラティスマシンを導入し、効率よく身体を変えます。（講師によってマットのみのレッスンとなる場合があります）
こんな方におすすめ
- 何か運動を始めたい
- 慢性的な肩こりや腰痛がある
- 姿勢を良くしたい
- マッサージや整体に行っても痛みが取れない
- ゴルフやバレエがもっと上手くなりたい
- 食事指導は必要ないが、何か運動をしたい
feature02：食事管理について
パーソナルジムの１階には栄養バランスの摂れた食事を提供する「はるひごはん」があり、減量経験のある店主と管理栄養士の知識を集約した食事メソッドを基本に食事指導をします。
健康をゼロから見直し、しっかり食べて一生続けられる食習慣を身につけられます。
feature03：場所について
パーソナルジム、ピラティスに敷居が高いイメージがありませんか？
はるひボディプラスはプライベート空間であるものの、何でも相談できるアットホームな場所を目指しています。
【パーソナルトレーニングジム】
神奈川県厚木市幸町1－14
駐車場完備で本厚木駅南口より徒歩５分。
【ピラティススタジオ】
厚木市中町4丁目14−6
パティオビル4階
PERSONAL GYM
コース・料金
パーソナルジムのコースは、
対面セッションと
オンラインセッションの
2種類ございます。
パーソナルトレーニング
（ピラティストレーニング ピラトレ＋食事管理）
アットホームな空間で、なんでも相談できる対面セッションに加え、料理研究家・トレーナー・管理栄養士の知識を集約した独自の食事管理やお弁当付きのプランもございます。
入会金: 30,000円(税込33,000円)
3ヶ月継続で入会金が半額！
4ヶ月継続で入会金無料！
スタートプラン
1回あたり9,900円
ピラティス&トレーニング50分、レンタルウェア(半袖Tシャツ、半ズボン、靴下、タオル)・シューズ・水・LINEと対面での食事指導、 駐車場有り（2台まで）お弁当付きのプランもあり
オンラインパーソナルトレーニング
（ピラティストレーニング ピラトレ＋食事管理）
遠方や通うことが難しい方。 気軽に始めたい方向けのオンラインパーソナル。（ピラティス&トレーニング）ご自宅にいながらパーソナルトレーニングができ、自重（ご自身の体重の負荷）で行うので無理なく安全に運動習慣をつけられます。
ボディデザインコース (ピラトレ)
月額33,000円
※オンラインは入会金はございません
月4回 ／ ピラティス＆トレーニング40分 ／ 食事指導（あなただけの適正栄養バランスの作成とご説明)
★週2回のコースも別途ご用意がございます。
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