イスヨガ＠本厚木はるひごはんカフェ

テーマ：イスヨガ
やってみよう！イスヨガ☆ のご案内
(初心者講習会)

こんにちは！
外部講師によるイスヨガ（椅子ヨガ）のレッスンです。

イスヨガとは、椅子を使って行なうヨガのことです。
今回は、椅子さえあれば、オフィスでもおうちでも、どこでもできる簡単なヨガをご紹介します。

「ヨガには興味あるけど体が硬いからムリ」と思っていませんか？
イスヨガは、体が硬くても筋力に自信がなくても大丈夫です。

肩こりさん、冷え性さんにもオススメです。
心も身体もリフレッシュしましょう！

ヨガの後は、はるひ特製ヘルシーランチが付いてます！

前回は玄米ごはんとお惣菜数品、豆乳豚汁でした。

日時 : 2016年 1月10日　日曜日 10:00 – 11:00（終了後ランチタイム。ごゆっくりどうぞ＾＾）

参加費: 3000円(ヘルシーランチ付！)

持ち物: タオル(普通サイズ)、飲み水
☆着替えは要りません、
動き易い普段着でお越しください。
講師 : Naomi (IHTA:国際ホリスティックセラピー協会認定講師)

講師は、、OL向けのヨガ教室や、老人ホームの体操教室、出張ヨガ等、ヨガしたい人の身体と気持ちに合わせて活動しています。

場所・はるひごはん 本厚木駅より徒歩5分

厚木市旭町1-21-8 あさひビル103
お友達同士の参加、おひとり様での参加もちろん大歓迎です。

お問い合わせフォームからお申し込み下さい。